les mardis des semaines paires à partir de 20h, venez prendre un temps pour vous.


Cercles de méditations avec apprentissage de la méditation, méditations guidées et temps d'échanges...

La séance démarre par de l'auto-massage (inspiré du Do In) des étirements, pour bien reprendre contact avec son corps et l'ici et maintenant.

Ensuite quelques échanges sur la méditation, pratique de méditation en autonomie avec mantra, images etc, ne vous inquiétez pas tout vous est expliqué avant, et vous pouvez toujours poser vos questions.

Ensuite une relaxation en position allongée vous mènera à un voyage guidé par ma voix et les instruments de musique à ma dispotion (carillons, sansula, bols tibétains).

Retour à soi tranquillement et pour finir chacun, chacune pourra échanger librement sur ses ressentis.

Il n'y a aucun jugement, toutes les questions, tous les ressentis sont justes, chacun et chacune devant se sentir libre de s'exprimer en toute sérénité et bienveillance.

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5 personnes par mardi pour être confortablemet installé(e)s. 

 

Prévoir tenue confortable, tapis, coussins et couverture pour être bien au sol ainsi qu'une bouteille d'eau si besoin.

 

les dates des prochains cercles sont  les Mardi 14 novembre - Mardi 28 novembre - Mardi 12 décembre

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Réservations uniquement par sms au 06.61.04.80.23.


Participation libre.


Vous venez les mardis ou vous le souhaitez pas d'engagement de durée etc. Les places sont attribuées dans l'ordre d'arrivée des sms.