le mardi à partir de 20h, venez prendre un temps pour vous.


Cercles de méditations avec apprentissage de la méditation, méditations guidées et temps d'échanges...

La séance démarre par de l'auto-massage (inspiré du Do In) des étirements, pour bien reprendre contact avec son corps et l'ici et maintenant.

Ensuite quelques échanges sur la méditation, puis pratique de méditation en autonomie avec mantra, images etc, ne vous inquiétez pas tout vous est expliqué avant et/ou pendant, et vous pouvez toujours poser vos questions.

Ensuite une relaxation en position allongée vous mènera à un voyage guidé par ma voix et les instruments de musique à ma dispotion (carillons, sansula, bols tibétains...).

Retour à soi tranquillement et pour finir chacun, chacune pourra échanger librement sur ses ressentis.

Il n'y a aucun jugement, toutes les questions, tous les ressentis sont justes, chacun et chacune devant se sentir libre de s'exprimer en toute sérénité et bienveillance.

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5 personnes par mardi pour être confortablemet installé(e)s. 

 

Prévoir tenue confortable, tapis, coussins et couverture pour être bien au sol ainsi qu'une bouteille d'eau si besoin.

 

 

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Réservations uniquement par sms au 06.61.04.80.23.

Mon cabinet se situe au 60 route de la grée de Bonette 56130 Férel.


Participation libre.


Vous venez les mardis ou vous le souhaitez pas d'engagement de durée etc. Les places sont attribuées dans l'ordre d'arrivée des sms.